Receta de batido detoxificante

4/06/2015

Hola a tod@s!

Teniendo en cuenta la época en la que estamos y que el calor empieza a apretar... nos hemos unido a la moda de los batidos depurativos y hoy os traemos una receta muy sencilla y nutritiva de de un batido detoxificante ideal como merienda para el verano! :-)

Este batido es muy rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, de ahí su efecto depurativo y detoxificante que nos viene genial en estas fechas! al tener un alto contenido en fibra también tiene un efecto saciante y regulador del tránsito intestinal.

 

Ingredientes:

- 1 kiwi

- 1 puñado de fresas

- 1 manzana pequeña

- 1 cucharada de semillas de chía

- 3-4 hojas de hierbabuena

- 1 vaso de leche de avena

 

Elaboración:

Mezclamos en un recipiente todos los ingredientes (la fruta, las semillas de chía, las hojas de hierbabuena y la leche de avena), lo batimos en la batidora y LISTO! ya tenemos un batido depurativo y nutritivo listo para tomar. Si lo queremos más fresquito podemos añadirle unos cubitos de hielo.

El batido no lleva lactosa en su composición por lo que es perfectamente apto para intolerantes a la lactosa.

Esperamos que os guste mucho!!!

 

Paula Seguín

Estealia - Dietética y Nutrición clínica

www.estealia.com

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